Samstag, 13. Dezember 2014

Schattenarbeit

„Schatten werden entweder erkannt und angeschaut oder im Außen bekämpft. 
Bewusstsein über den individuellen und kollektiven Schatten herstellen
ist die beste Methode, die Schatten aufzulösen. Bewusstsein heilt. 
Die Schattenarbeit ist eine Notwendigkeit für den nächsten Schritt in der Evolution." Ken Wilber


Als ich an einem bestimmten Zeitpunkt meines Lebens festellte, dass da so langsam aber sicher etwas hochkommt in mir, von tief unten aus meiner eigenen Dunkelheit, löste es in mir erstmal diverse Sorten eher unangenehmer Gefühle aus. Ich ging darunter und überlebte mich selbst.

Carl Gustav Jung, Analytische Psychologie, nennt diese "Schatten" auch die Gesamtheit der individuell und kollektiv-unbewussten Anteile des Ichs.
C. G. Jung unterscheidet das Ich vom Selbst. Das Ich vertritt die bewussten (hellen) Anteile, das Selbst die gesamte Psyche, also auch die unbewussten (dunklen) Anteile.
Die Gleichung unseres Lebens lautet demnach: Ich + Schatten = Selbst
Der Weg zum Selbst führt daher durch den Schatten.
Ein Schatten entsteht, wenn eine Eigenschaft, Vorliebe oder Verhaltensweise von mir bei meiner Umwelt auf Ablehnung stößt und wenn ich den Schmerz, den dieses auslöst nicht ertragen kann. Im Schatten sind abgelehnte und abgespaltene Erfahrungen, abgewehrte Triebe, Fixierungen und Programmierungen, frühkindliche Prägungen und nicht gelebte Persönlichkeitsanteile. Auch viele unserer Qualitäten fristen ihr Dasein im Schatten. Ob positiv oder negativ hingeschaut - dein Schatten verbirgt deine größten Talente und Schätze.
Der Schatten beschreibt denjenigen Anteil unserer Lebensenergie, der nicht mehr frei fließen kann. Blockierte Lebensenergie führt zu Angst und Gewalt. Als Folge davon entstehen sogenannte „Körperpanzerungen" und blockieren als chronische Selbstschutzhaltung das freie Pulsieren von Energie und die natürliche körperlich-seelische Beweglichkeit und Ausdrucksfähigkeit. Im Kontakt mit solchen Panzerungen und bei ihrer Lösung wird uns deutlich, dass Angst immer auch eine Kontraktion ist, die sich gegen Ausdehnung und Erweiterung richtet. Auf der Suche nach einem Leben, wo Energien und Gefühle frei fließen können, wo wir Konflikte nicht vermeiden, sondern sie als Gelegenheiten betrachten, bewusst zu werden und tiefer zu gehen, führt der Weg durch die Wiederentdeckung des Schattens. Das Auftauchen dieser verdrängten Lebenserfahrungen wird oft als Reinigung erlebt und als fruchtbare Umwandlung und Integration der gestauten Impulse. Es kostet sehr viel Energie die Schatten daran zu hindern, aus dem Untergrund wieder aufzutauchen. Gelingt es, den Schattenanteil zu integrieren, steht uns diese Energie wieder zur Verfügung.

Mittwoch, 10. Dezember 2014

Über Konstruktivismus

Jeder lebt in seiner eigenen Welt aufgrund/schiebt seinen eigenen Film , aus individuellen Wahrheiten und Erfahrungen die er für sich gemacht hat.

Dienstag, 11. November 2014

schicksalsschläge - oder wer nicht hören will muss fühlen ;)

Wer nicht hören will muss fühlen.
Hab mir gestern den Fuss gebrochen.
Welch eine Symbolik für mein leben.
"Mal die Füsse still halten" ,das gras wächst von ganz allein.
Abwarten, Geduld haben und im Vertrauen sein..
..
Erkenntnis - Bewusstsein. Jetzt mal ganz allgemein:
Was bleibt mir/uns/euch denn sonst übrig, als der Wahrheit, den Konsequenzen und der Realität ins Gesicht zu sehen?
Annehmen, denn ändern kann man die Situation,die Tatsachen nicht.
Aber die Einstellung und das wirken dazu.
All das lehrte mich nochmal, das man nix! kontrollieren/erzwingen kann.
Es ist wie es ist. es ist was es ist.
Akzeptiere es oder stirb, leide weiter. opferrolle oder kämpf dagegen an,
ja genau kämpf nur gegen dich selbst 
Denn wer kämpft der hat eh schon verloren.
Demut zeigen und auch mal ohnmächtig und schwach sein können/dürfen - den Schmerz bewusst fühlen, ohne sich von irgendetwas ablenken/betäuben zu lassen. Damit klarkommen, Aushalten. Das ist Stärke.
Auf seine eigene innere stimme zu hören - ohne sich von anderen menschen beeinflussen/ablenken zu lassen. Und trotzdem flexibel sein und offen anderen Menschen/Meinungen gegenüber. Auch wenn ich immer meinen eigenen Standpunkt zu allem hatte, so hab ich mich doch manchmal sehr von den Stimmungen und Spielen der anderen rausbringen lassen.
Viele projizieren ihren Scheiss nur auf dich, alles ein test. bleib dir selbst treu.
lass dich nie verunsichern. menschen haben viele motive und masken.
Nicht alles hat mit mir/dir zu tuen, es sind ihre filme und programme die da ablaufen und jeder hat die freiheit mitzuspielen oder nicht. ich spiele nicht mehr ich bin echt weil ich ehrlich bin. ich bin nackt weil ich ich bin.
Mut - auch alleine, ohne rückenwind und andauernder bestätigung von aussen, seinen eigenen weg zu beschreiten, indem man ziele hat und niemals aufhört an sich selbst zu glauben. glaube versetzt berge.
All das was wir von "aussen" erwarten oder gerne hätten, unterliegt unserer eigenen Verantwortung und nicht der von anderen menschen. die haben selbst ihre probleme usw.
Also jeder ist sein eigener Glückes Schmied.
Danke leben, für all meine Schicksalsschläge -
Auch wenn es immer sehr harte, tiefe waren, so hab ich einiges draus gelernt, ich wachse und wachse.
Ich hab nun keine angst mehr.
Denn ich hab mich selbst überlebt.
Verloren und gefunden, gefallen und immer wieder aufgestanden.
Es macht mich schlauer und stärker und weiser.
Letztendlich führte es mich zu mir selbst, den teil in mir vor dem ich Angst hatte. Obwohl "es" , das einzige ist, dass für immer bei uns ist/bleibt.

Dienstag, 9. September 2014

eine Idee, die Macht der Masse

Die Intelligenz der Schwärme oder die Macht der Masse <3

eine Idee:
wenn wir verantwortung für uns selbst übernehmen, anstatt uns anderen klein auszuliefern.
wenn wir die antwort innen suchen würden, anstatt vergeblich im aussen danach zu suchen
wenn wir Verständnis und Mitgefühl für uns hätten, anstatt übereinader zu lästern.
wenn wir einsicht und akzeptanz lernen, anstatt ewig einen sinnlosen kampf zu führen.
wenn wir zusammen arbeiten , anstatt uns gegeneinader auszuspielen
wenn wir ehrlich miteinander sind, anstatt uns anzulügen oder zu manipulieren.
wenn wir zusammen halten , anstatt uns von uns zu trennen und abzukapseln. 
wenn wir uns selbst treu wären, anstatt uns in/durch anderen zu verlieren. 
wenn wir lernen würden uns selbst zu vertrauen, anstatt von anderen abhängig zu sein,
wenn wir uns selbst lieben würden, anstatt im selbsthass das leben und alle zu hassen.

dann läuft et. <3

Dienstag, 2. September 2014

Warum ich diesen Blog mache?


Ich möchte am Netzwerk teilnehmen, um mich mit euch auszutauschen, 
anregende Dinge schreiben die einen weiter bringen, 
zur Inspiration, Gemeinsamkeit, um Mut zu machen,  
Möglichkeiten und Perspektiven zur Entwicklung zeigen
Zusammen lernen, zusammen wachsen, die Prozesse des Lebens erkennen und gestalten.

Was nur funktioniert, wenn man bereit ist offen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Die nackte Wahrheit anzuerkennen, ohne Abwehrmechanismen und Filter. Ohne sich was "vorzumachen."
Die vermeidliche Komfortzone verlassen..auf zu neuen Ufern aufbrechen, rein ins Abenteuer.
Sich den Ängsten stellen..
Die Themen des Blogs, sind Themen die mich persönlich interessieren und anregen.

Dabei stelle ich immer wieder fest, wie gut sich Spiritualität und Psychologie verbinden und ergänzen.
Ich mag Austausch und Ausdruck und finde es schön, Freude an etwas zu haben und es aus diesem Grund heraus zu teilen. Zudem hilft es mir auch selbst alles erfahrene besser zu reflektieren und zu verarbeiten.
Echte Erfahrungen sind wertvoll, so kann jeder dran teilhaben, Man inspiriert sich gegenseitig, vielleicht hilfts dem einen oder anderen ja auch in irgendeiner Art und Weise. Jedenfalls muss niemand bei spirituellen Wachstumsprozessen alleine sein.



Jen aka Sailor Fuchs
<3



Montag, 1. September 2014

Die Serie - Malcom mittendrin

Neulich,
habe ich diese geile Serie von damals für mich wiederentdeckt.  ^^

Aber jetzt verstehe ich erst, was ich wohl schon immer daran gut fand. ;)

Ausser, das "Malcolm Mittendrin" sehr unterhaltsam ist, finde ich sie vom  psychologischen Aspekt aus sehr interesannt.
Themen wie Kindheit, Kindererziehung, Manipulation und das Verhalten rebellischer Teenanger.
Authentisch.
Ich kenne keine Serie die so tief in eine "normale" Familie hinblickt wie diese.
Ohne aufgesetzte Harmonie und Eierkuchen.
Einfach Real und das macht sie so einzigartig. <3